明明穿的是无袖上衣，可松垮的双臂却尴尬地像蝴蝶展翅。天气越来越热了，可衣柜里美美的无袖短袖上衣怎么样才不会毫无用武之地呢？ 

    何为蝴蝶袖？ 

    蝴蝶袖原指一种法式浪漫柔美的服装设计风格，两袖宽松自然垂降，举手投足间双袖随风飘逸，像是蝴蝶优雅展翅的模样，后来却被譬喻成上臂后方松垮下垂的一片肌肉，优雅指数瞬间降为零。 

    一般来说，全身上下容易堆积脂肪的部位有肠骨顶（腹部）、肩胛骨内外缘、肱三头肌（上臂后缘）和肱二头肌（上臂前缘）等。 

    蝴蝶袖正好位于肱三头肌的位置，因为肌肉面积大、利用机会少，若非特别加强练习的话，即使是天生丽质的瘦美眉都常为蝴蝶袖所苦。 

    肱三头肌、肱二头肌和肩胛骨连成一个系统，若针对肱三头肌做训炼，同时也可以带动整个上臂、肩膀和背部更为结实挺拔。唯要注意动作中各个关节保持微弯不死锁，动作的角度也不过份夸张，以免抗阻力伤及关节。

    此外，其它部位的姿势也必须正确配合，如背打直、腹部内收、肩膀打开、不弓背等。每次做3组动作、每组动作重复8～12回，每周至少做2～3次、维持6周才能看到成效。 

    如果你是一个爱美指数颇高的美眉，而且又是一个没时间没精力没耐力坚持运动的人，但你又迫切想消除那让你烦恼的蝴蝶袖，请往下看—— 

    Aluma溶脂塑形     

    以往讲到快速塑形，就会联想到抽脂，因为它能把脂肪直接吸走，但有可能出现溶解不彻底，或者出现损伤血管、神经、肌肉等不良反应。如果能利用特殊的作用，把脂肪溶解，再通过自身体内循环排出，无疑是一种既彻底又理想的方法。  

    上海俪人女子医院皮肤美容专家孔波主任介绍，RF射频溶脂瘦身技术能达到上述的效果。它主要是通过射频瞬间产生的电磁场穿透表层肌肤直达中浅层脂肪，从而引发生物热能，这种生物热可刺激纤维隔的真皮收紧，增强局部血液循环及沉积细胞通过淋巴系统中脂肪引流，导致脂肪细胞凋亡。这三种作用可有效改善臀部和大腿部橘皮样皮肤和肥胖，同时还能成功解决产后、吸脂后腹部松弛等问题。 

    与以往任何一种射频不同，Aluma（阿璐玛）紧肤袪皱双极射频系统采用了独特的FACES技术，通过安全温和的皮肤吸入式治疗，明显改善皱纹和皮肤松弛。Aluma的可控的吸入式治疗头可使射频（RF）能量安全地绕过表皮，作用于深处的真皮中，使胶原均匀受热而变性、收缩产生新胶原，且排列更加有序，皮肤看起来更加丰满，从而起到紧肤袪皱的作用，而且整个治疗过程几乎无痛。

    孔主任强调，比起吸脂手术，RF射频的溶脂瘦身作用不在减体重，而是帮助塑造身体的曲线。该疗程除了瘦身，还有收紧松弛皮肤、收缩毛孔、祛除真性、假性皱纹的作用，保持时间达数年以上。