美丽是女人一生不断追求的目标，即使是做了妈妈在孕期挺着大肚子也不例外，当妈妈的喜悦是难以言传的，但很多妈妈都在生下宝宝之后，因为肚皮变得松垮垮而烦恼不已！    

    一般怀孕妇女最担心的问题，往往是产后突出的小腹是否能恢复旧观？其实预防重于治疗，在怀孕阶段避免体重急遽增加，配合适度运动及皮肤按摩，是维持肚皮弹性、避免妊娠纹及产后小腹突出的基本功夫。

    至于想要对付已经突出小腹的困扰，不想有沙皮狗般皱皱皮肤的腹部，就必须对它的成因充分了解，所谓知己知彼，才能针对成因彻底解决问题。    

    腹部肌肉的4大功能

    腹部的肌肉包括了4层纵横交错的肌肉，并具有以下的功能：

    1）保护腹部的脏器，包括怀孕时的子宫。

    2）支撑脊椎，并使骨盆维持在正确位置。

    3）可以逐步地从各方向运动。

    4）这些肌肉帮助身体的排出运动，例如：生产、咳嗽与打喷嚏。 

    腹部突出的3成因    

    腹部突出的成因除了众所周知的脂肪堆积外，以产后妇女来说，腹部筋膜松弛也是重要的原因之一。其成因可大致分析如下：    

    1）皮肤老化松弛、弹性差：随着年龄增长，皮肤的弹性自然每况愈下，近7成以上的中年妇女，都有这方面的困扰。另外对于一些体重过重，经过快速减重后，往往也会因为皮肤的弹性没有完全恢复，而造成小腹微凸的现象。   

    2）生产怀孕：这是造成腹部筋膜松弛的主要原因。肚皮因曾经怀孕、生产而被撑大，故凡生过小孩的妈妈都会有肚皮松弛的问题，其松弛程度取决于多产与否和怀孕期体重有无急剧增加而定。   

    3）肥胖：全身性肥胖，或者局部腹壁脂肪组织的堆积，都会造成小腹突出。