Q：我有严重的便秘，也长了许多青春痘，看到什么咖啡灌肠、排除宿便的广告，说是皮肤身材都会变好，真的要治好便秘，皮肤才会变好吗？  

    专家解析：不是所有会长痘痘的人都会有便秘的情形的，但有便秘的人确实是比较会长痘。医学观点上所谓的宿便，是体内存积的一些未排除的粪便，是每个人都会有的，一般是无伤的，但若排便不顺，就会造成便秘，对肌肤与身体健康造成极大的影响。所谓正常排便约为一天一次，若超过两三天以上就算是便秘了。 

    便秘就是粪便是在直肠中停留一天以上之状态。因直肠从其中吸收的功能颇强，应用在临床上，因为病情严重而不能经口摄食的病患，可将含有大量营养成份的液体灌进直肠内来补充营养，称为滋养灌肠。 

    因此，若有便秘，粪便中的有害物质也会被直肠再吸收而引起皮肤问题，这些有毒物质会引发疹子也会使青春痘恶化，毛囊周围的血管很多，被吸收进来的腐败毒物在身体各处产生各种刺激。因此，消除便秘是重要的战痘法。 

    Q：我的皮肤很难看，所以都穿长袖来遮掩，可是痘痘好像更严重了，怎么办？  

    专家解析：因为不透气的服装款式，令热气无法排出、汗水也无法顺利排泄蒸发，大大增加细菌增长的机率，也助长了痘痘的发生。 

    皮肤是愈摩擦，角质层愈厚，油脂分泌愈排泄不出来，痘痘粉刺就愈容易形成。而某些服装的款式，如较合身的高领、长袖等，都可能令青春痘恶化。而配戴口罩若是时间太久、太闷，也都会使青春痘恶化，因口罩所含之活性碳，也会促使粉刺的产生。

    其它如长时间穿着厚厚不透气不吸汗的袜子，也可能会让足部发生皮肤病。因此，我要建议您一定要好好的呵护自己的皮肤，就像呵护亲爱的恋人一样。摩擦尽量少发生，幸福美丽就在你身边。