Q：我家小孩洗脸随便划两下就好，是不是洗不干净，才会一直长痘痘？  

    专家解析：很多人以为洗脸就要像洗衣服一样，不用力搓就深怕洗不干净，这是很大的错误，绝对会把皮肤外层的油脂保护膜给破坏掉。 

    能拥有天生丽质的肌肤是每一个人梦寐以求的，但这种人确实太少见了；一般人或多或少都有些缺陷，如坑洞、斑点、粗糙等。唯有借着后天努力的保养、化妆、修饰，才能一圆冰肌玉肤之梦。但如果粉刺一下子冒了出来，那么，清洁皮肤才是首要的工作。

    不过，千万不要把脸当成洗衣板在上面用力的搓、刷、揉，这样可能会洗出反效果。因为过度的用力拉扯不仅过度刺激，且容易造成肌肤组织的松弛，导致皱纹提早出现；再其次，搓揉失当也可能将局部脓疱细菌带到全脸，让痘痘发炎部位更广、症状更严重。 

    所以，我常告诉病患一定要尽量温柔的对待肌肤，如此它才能发挥保护与美观的作用。你如何对待它的态度与方法，将是决定肌肤是否年轻美丽健康的最大关键。对待皮肤就要像对待温柔婉约的仕女一样，温温柔柔的~轻声细语的。 

    Q：我已经治疗到较好了，日前因为同事聚餐吃了麻辣火锅，鼻子旁边又长了好几颗的痘痘，只好又去求诊。麻辣火锅真的不能吃吗？到底要吃什么，才不会长痘痘呢？ 

    A：战痘期间请忍耐一下，麻辣火锅真的不要吃。高热量、高油脂、重口味的食物，请先列入禁区，否则好不容易得来的成果，又要功亏一篑了。战痘族在菜单搭配方面，仍需以均衡的营养为主，五大营养素－蛋白质、碳水化合物（淀粉类）、维生素、矿物质需均衡摄取，油脂类则最好少一些。在烹煮方法，可参考下列几点：

    1）油少放一些，且最好采植物油。以清蒸清烫蔬菜，如芦笋、芥兰等高纤维之蔬菜为宜。

    2）尽量不要用油炸方式来料理食物，如炸鸡、炸排骨等。喜欢吃肌肉或排骨时,先用热水烫过去一掉一些油脂，再用鲁的或白斩的。

    3）最好不要用刺激性太强的调味料，如辣椒酱、咖哩酱等。若喜欢吃辣的话，比起辣椒，胡椒会比较适合用于痘痘族的料理上。

    4）含丰富维他命C的蔬果，最好避免久煮或贮放太久，因为维他命C极易氧化。水果方面宜多吃番石榴、西红柿、奇异果等。

     5）多采用清蒸、烫的方式来料理。